[...] od ostatnich pięciu lat./Przygotowuje się do obrony tytułu ostatni raz. 00:07:35:Jestem Mr.Olympia od pieciu . 00:07:44:Wiec ty jesteś najlepszy./Tak 00:07:47:Jak długo jesteś najlepszy?/Nikt mnie nie pokonał od siedmiu lat. 00:07:54:Wygrywam konkurs Mr.Olympia od pięciu lat./To będzie szósty rok. 00:07:57:Jeszcze tylko raz?/Tak. [...]
[...] takie pytanie, bo mam jeszcze resztkę kreatyny (proch) i biorę ją też po tren: 1. całość spożycie tego wszystkiego zajmuje mi około do 10 min po treningu więc sporo. Nie za długo, błachy problem, ale to wstęp tylko. 2. Otóż gdy zażywam białko(33-40g) i Mass Activator (70g) po treningu to zażywam z wodą gdyż z taką opinią się spotkałem, gdy [...]
[...] 5g rano, 5g pod treningu, a proch za 39 PLN starcza na 50dni. No ale wiadomo, że nie zawsze równo 5g się spożyje, jeśli chodzi o proszek. Weźmy również pod uwagę jak długo będzie trwał cykl - tutaj akurat nie mogę się wypowiedzieć ale stosuje się raczej 30-dniowe? Więc znowu na niekorzyść prochu działa tutaj to, że będzie musiał on [...]
[...] ciała, jakie nabyłem poprzez kilka lat ćwiczeń z gimnastycznych, konsultacji z różnymi fizjoterapeutami, edukacji z YT) poprawiłem moją postawę kompleksowo, tzn. na długości całego kręgosłupa. Wydaje mi się, że zwiększyło to przestrzeń dla kręgosłupa, który wyciągnięty mógł wreszcie się prosto ustawić. Nie wiem, co najbardziej pomogło, [...]
To jest na czas (jak najwiecej obwodow w czasie 20min), nie ma przerw przepisowych, tzn sa, ale takie jakie wychodza w trakcie, ze czlowiek nie moze sie podniesc lub musi zlapac oddech. Inny sposob na ten trening jest taki, ze wykonujesz obwod i masz na to minute (razem z ewentualna przerwa) i tak dlugo jak sie miescisz w minucie zaliczas sobie, [...]
wysciel nie może wygrać, bo on jest bardziej dlugo dystansowiec, typu dluższe odpoczynki i ta myśl mnie trzyma, a wregulaminie do Dipow jest taki punkt. 3)Odpoczynek podczas wykonywania swojej próby może trwać maksymalnie 3 sekundy na górze lub na dole. No a to jego filmik, zdaje się że już po 37x potrzebuje odpoczynku. [...]
wysciel nie może wygrać, bo on jest bardziej dlugo dystansowiec, typu dluższe odpoczynki i ta myśl mnie trzyma, a wregulaminie do Dipow jest taki punkt. 3)Odpoczynek podczas wykonywania swojej próby może trwać maksymalnie 3 sekundy na górze lub na dole. No a to jego filmik, zdaje się że już po 37x potrzebuje odpoczynku. Mariusz jesteś bardziej [...]
[...] No planuję coś jeszcze poprawić w dipsach co do barków jest jeden problem w domu nie chce mi się ich rozgrzewać do próby a na siłce znowu patrzyliby dziwnie na mnie,ale jak nie przydarzy mi się jakaś kontuzja to planuję trochę je wzmocnić bo długo ich nie trenowałem. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-12-10 09:02:43
Łukasz dlugo nie myśląc, cały czas piszemy i wrzucamy filmy z różnych ,,BECZEK'' - a więc ta nazwa będzie najodpowiedniejsza, bo prędzej czy później by do tego doszło, ale że nazwa PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT istnieje już ładnych parę lat, dlatego proponuję dodać tylko końcówkę I STRET WORKOUT. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT cz3. [...]
nie na mleku, żadnych odzywek nie powinno sie rozrabiać w mleku ( wyjątkiem moga byc gainery które chcesz długo trawić) i nie porównywałbym do białek ( to jakbys chcial porównać całe bloki lub budynki , które traz by zbudować własny budynek - czytaj własne struktury białkowe - musiałbyś je rozebrać - wyburzyć , do konstrukcji gotowych do budowy [...]
[...] temacie gdzie piszesz,w tym też polecasz swój Kyokushin,czyli nie piszesz w temacie ,a to się nazywa spamowanie... Piszesz,ze Jiu Jitsu to strata czasu,bo trenowałeś.Jak długo??Miesiąc?Czy dłużej? Używanie przenośni o samochodach i rowerach ma się jak piernik do wiatraka.Rozumiem oczywiście,że jesteś zafascynowany swoją SW i próbujesz ukazać [...]
[...] powie że zamknięte;) Mam takie pytanie co do nowego planu. Czy takie zwykłe podciąganie sztangi wzdłuż tułowia nie jest kontuzjogenne? Z taką opinią się spotkałem tu na forum ale już nie pamiętam kto to pisał. I że niby lepiej wykonywać high pull. Chociaż ja to robiłem długo i nic mi się nie stało:) A ostatni trening widzę że super poszedł:)
Sandwich - do Władka się dobrzy zawodnicy nie pchają, Haye unikał go jak długo się dało, tak samo Povetkin, a Władek walczył z Mormeckami, Pianetami i Wachami. Może i nie weźmie Tomka na dobrowolną obronę, ale może też Tomek np. spróbuje eliminatora z kimś kto mu bardziej będzie leżał niż Pulev... zobaczymy. To samo z ewentualnym pasem Vitka... [...]
nie ogladam TV tez w zasadzie w ogole,wiec nie mam zdania co do superstacji,ale brak obiektywizmu/neutralnosci u dziennikarzy,to wiadomka,a u tych z TVN'u to az razi po oczach. no ale kazdy sobie zdaje sprawe idac do takiego "show" jak to moze wygladac i albo umiesz sie opanowac ,albo dajesz sie sprowokowac i robi sie cyrk,bo wszyscy sie [...]
Ale pep przerwal stosowanie kreatyny z powod zoladkowych o ile dobrze pamietam. A nawet nie bral jej za dlugo bodajze kilka dni... Dzisiaj testy gimnazjalne pisze Trzymac kciuki za mnie Graniego i Michala !!! hehe P.S. Caly garnitur wyglada na mnie swietnie ładnie mi wszystko opina hahaha
[...] prostu endo chce zwiększać stopniowo? Jeśli to o to chodzi, to chyba rozumiem, bo pierwsze dni z 50tką miałam dziwne samopoczucie i stan rozbicia. Malwiko, };-) Gosiu - mnie długo namawiać nie trzeba, grudzień cienko z czasem, ale w styczniu, przy sobocie...8-) Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-11-19 09:26:19 Zmieniony przez - agataq w dniu [...]
[...] Niby nic, niby coś zupełnie śmiesznego i banalnego, ale...czas przestać się ograniczać, nawet po cichu. Ps. Dzięki Juryś, za tą "uwagę" };-) Jeśli chodzi o jedzenie, bardzo długo problemu nie było, a później było później }:-( Dziękuję WAM wszystkim za podglądanie, komentowanie, rady, motywację i wsparcie - i proszę o więcej w następnych etapach [...]
[...] półciężkiej UFC Daniel Cormier powiedział, że nie czuje już obsesji na punkcie pokonania Jona Jonesa. W dniu 29 lipca w kalifornijskim Anaheim dojdzie na gali UFC 214 do długo oczekiwanego rewanżu między dzierżącym tytuł mistrza Danielem Cormierem i Jonem Jonesem. W pierwszej walce na gali UFC 182 w styczniu 2015 roku zwycięzcą był Jones, [...]
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!
